2018/05/06

ダイエットを開始しました!ダイエットを成功させるには?

 

こんにちはベティです。

40代だからこそ、心もカラダも美しく痩せたい。
そんな想いからダイエットを始める方も多いかと思います。
 
ダイエットを成功させるには、どうしたらいいのか?
今回は、「心の在り方」についてお話ししたいと思います。

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今日からダイエットを開始しました!

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ダイエットを本格的に開始したいと思います。
 

開始時の体重は「66kg」です(笑)
 
約90日間(3ヶ月)で「-10kg」に挑戦!
 

心もカラダも美しくセクシーで
可愛い女性になれるのか?にチャレンジです。
 
目標は「ベティちゃん」です(笑)
 

90日間というスパンは長いように感じますが、
きっとあっという間に過ぎてしまうんですよね。
 

ですから以前お話しさせていただいた「ダイエットを始める前に知っておきたい5つのポイントは?」を意識してダイエットを行いたいと思います。
 

ダイエットを成功させるには?

 
ダイエットを成功させるために大事なことは、
自分を信じる(受け入れる)ことです。
 

まず、心ありきなのです。
 

思うように進まなくて心が折れそうになったり、
自分を責めたくなるような出来事が必ず起こります。
 

そんな時は、どうか自分を責めないでください。
そんな自分を受け入れてあげてください。
 

そうすることで心がだんだんと強くなっていき
自分に少しずつ自信が持てるようになってきます。
 

ダイエットでも何でもそうですが、
自分に自信が持てるようになると
物事がどんどん面白いように好転していきます。
 

不思議なんですけど、これ本当の話なんです。
 

こういったことを知るか知らないかでも
結果は大きく違ってきます。

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できない自分を責め続けていると、どうなるか?
 

  • 人と比べて嫉妬や憎しみが生まれてしまう。
  • 自分はダメな奴だと思い込んでしまう。
  • 何をやっても無気力になってしまう。
  • 常にイライラしたり怒りっぽくなってしまう。
  • いつも不安で心が押し潰れそうになってしまう。
  • 事実を受け入れられなくなり現実逃避してしまう。

こんな風に心が卑屈になっていき
物事がどんどん悪い方に引き寄せられます。
 

結果、心が窮屈になっていき
生きる気力を失いかけ心が病んでしまうのです。
 

そうならないためにもどうかできない自分を責め続けないでください。
 

出来ない自分をそのまま受け入れてみてください。
ダメだと責めるのではなく事実だけを受け止めてみる!
 

まずは、自分の心の声、ホントの気持ちを
知ってあげることが大事です。
 

それがダイエットを成功させる秘訣だと思います。
 

今から、心の声をそのまま受け止めてみませんか?
 

良い悪いとジャッジするのではなく

  • 私はこういう風に感じているんだ。
  • こんなことを考えていたんだ。
  • これ嫌だな~。
  • これ良いな~。
  • また食べすぎちゃったなぁ~

 
こんな風に
そのままの感情や想いを感じてみてください。
そして、その感情を受け入れてみてください。
 
どんな感情もすべてOKだしYESです!
 

こうすることで、あなたの未来が好転していきます。
 

ダイエットを成功させるために大事なことは、
自分を信じる(受け入れる)ことが大切です。
 

どうかこのことは忘れないで心に留めておいてくださいね。
 

一緒にスピリチュアルダイエットを頑張ろうね♪
 

今日もご訪問ありがとうございます。
素敵な1日をお過ごしください☆
 

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